耳つぼダイエットの方法

耳つぼダイエットは、耳にある食欲を抑えるつぼなどを刺激して行うダイエット法です。

治療院などでは、専用の針を使用したり、シール状のものを貼って刺激したり、

また自分で指を使って刺激する方法もあります。

耳つぼダイエット法のつぼ押しはそれ自体ですぐ痩せるというのではなく、食欲を自然に抑え消化器官の働きを盛んにして、太りにくい体質をつくる方法のことです。

・耳つぼはポイントが小さいので、最初は鏡を見ながら押すのがいいでしょう。

・1回の刺激は5～8秒程度。

・少しずつ力を入れて軽い痛みを感じたら、逆にゆっくり力をゆるめていく。

・これを3回ほど繰り返す。

・毎日、食事の30分前に行うと効果的。